Coaching er kort forklart en likeverdig samhandling mellom coach og kunde som gir perspektiver og motivasjon til fornyelse og vekst, og til å nå mål og oppnå resultater. Fordelene med dette er mange
Fordeler iht. jobb
Nå dine mål lettere på mindre tid – øk din produktivitet
Gjør det beste ut av din jobb, karriere eller ledelse
Oppnå mer effektivitet og gjør enda bedre prestasjoner
Oppnå et godt teamarbeid/samspill
Kommuniser riktig
Styr tiden og avslør energi-tapperne, bli mer effektiv
Ha et liv, ikke bare et arbeidsliv
Fordeler personlig
Avdekk hva du virkelig har lyst til å gjøre med din jobb, karriere og ditt liv
Få mer balanse mellom jobb og privatliv
Ta godt vare på deg selv, din helse og din livsglede
Reduser energitappende oppgaver og forpliktelser
Utvikle en sterkt personlig fundament.
Planlegg fremtiden bedre.
Få overskudd av tid og energi
Les mitt innspill om coaching i artikkel for Finansforbundet her Artikkel om coaching
«Do you dare to dream?» – inspirerende videosnutt
Kunstterapi
Hva er kunstterapi?
Kunstterapi er en terapiform som kombinerer kreativt arbeid med psykologiske metoder. Gjennom bruk av kunstneriske uttrykksformer som maling, tegning, skulptur og collage, kan deltakeren uttrykke følelser, tanker og opplevelser som kan være vanskelige å sette ord på. Det er ikke nødvendig med kunstneriske ferdigheter – det er selve prosessen som er i fokus.
Hva gjør en kunstterapeut?
En kunstterapeut er en fagperson med spesialisert opplæring i både kunst og psykologi. Jeg hjelper deg, dine ansatte, de på skole/institusjon med å:
- Utforske og uttrykke følelser.
- Redusere stress, angst og depresjon.
- Bearbeide traumer og livsutfordringer.
- Styrke selvtillit og selvforståelse.
- Fremme personlig vekst og mestring.
Jeg skaper et trygt og støttende rom der du kan uttrykke deg fritt og utforske hva som ligger bak tanker og følelser.
Hvor brukes kunstterapi?
Kunstterapi brukes ofte i ulike sammenhenger, inkludert:
- Skoler: For barn og unge som sliter med emosjonelle eller sosiale utfordringer.
- Helsevesenet: For pasienter som håndterer stress, sorg eller kroniske sykdommer.
- Psykisk helse: For de som bearbeider traumer, angst eller depresjon.
- Eldreomsorg: For å fremme kognitiv helse, redusere isolasjon og bearbeide livserfaringer.
- Rehabilitering: For personer som gjenoppbygger liv etter avhengighet, skader eller sykdom.
Effektene av kunstterapi
Studier viser at kunstterapi kan ha følgende positive effekter:
- Redusert angst og stress.
- Bedre emosjonell regulering og selvforståelse.
- Økt opplevelse av mestring og livskvalitet.
- Forbedret kommunikasjon og relasjoner med andre.
- Lindring av psykiske og fysiske smerter.
Jeg inviterer deg/dere til å oppleve denne terapiformen – en kilde til inspirasjon, støtte og helbredelse. Jeg ønsker å skape et rom for vekst og trivsel gjennom kunstterapien.
Kontakt meg på
mail: sissel@sisselstoltenberg.no
Tlf 976 81 920